sexta-feira, 31 de julho de 2015
Olá meus amore continuando a nossa maratona de posts sobre os oito remédios naturais, hoje vamos falar sobre o:
Ar Puro
Hoje vivemos em um mundo onde há muita poluição de carros, motos, usinas, queimadas e muito mais, e toda essa poluição você respira e vai para os seus pulmões que então as celulas vermelhas levam para teu sangue, e esse ar que tu respira seja bom ou ruim vai servir de energia para suas celulas, para seu corpinho perfeito que Deus ti deu, você precisa de oxigênio para sobreviver, mas você respira outras coisas também como o carbono que sai do seu corpo quando você aspira.
Muitos, se não todos nós esquecemos da importância do respirar, mas respiração é vida e não só entrar ar e sair ar, mas ter uma respiração adequada é importante, mas como nesse mundo tão poluído?
Respirando no mundo de hoje
É realmente meus queridos não tem como se isolar e viver na mata só para não aspirar poluição, mas o que podemos é seguir dicas simples para viver melhor. Vejamos algumas;
-Deixe sua casa e seu local de trabalho o mais arejado possível, abra as janelas deixe o ar entrar, pois pior que deixar o ar da rua entrar é respirar em lugar abafado, pois lembre que você aspira carbono e em lugar pouco ventilado existe pouco oxigênio para suas celulas e mais aspiração, ou seja carbono. Deixando os lugares arejados o oxigênio entra e o carbono e as impurezas saem.
-Evite usar produtos tóxicos, como inseticidas, cigarro, incenso, aromatizantes químicos, e se precisar usar, coloque no ambiente e saia dele por algum tempo e lembre de abrir as janelas para ventilação.
-Faça caminhadas, pois se mexer melhora a respiração e além de quê você terá que sair de casa e respirar.
-Faça visita ao ar livre, em bosque ou até naquela pracinha da rua, não dá para viver na mata, mas dá para fazer uma visitinha de vez enquanto, ein?
-Exercícios aeróbicos regulares - como caminhada, corrida, bicicleta e natação - são a chave para boa saúde cardiovascular e pulmonar.
-Consuma alho, ele limpa os pulmões e ajuda a abrir os brônquios, permitindo-lhes respirar melhor.
-Aposte em diferentes ervas e alimentos, como orégano, eucalipto, hortelã, lobélia, pulmonária, pistache, folha de bananeira e pimenta caiena
-Tenha um cuidado especial com seu quarto, deixe ele muito arejado, pode ter umidificador de ar, se o lugar onde você mora tem ar seco, você pode deixar bacias de agua no quarto e toalhas molhadas na cabeceira da cama e não coloque plantas no seu quarto, pois elas sugam o oxigênio, uma boa planta para você ter no quarto é a hera-do-diabo ou jiboiá que limpa o ar.
-Respire vapor aromático de limão ou eucalipto, ele limpa os pulmões, uma boa dica é fazer uso da inalação.
BEM PESSOAL ESSE FOI O POST DE HOJE E ESPERO QUE TENHA AJUDADO E VOCÊS TENHAM GOSTADO, COMETEM E SE INSCREVAM NO BLOG SE GOSTOU, UM GRANDE BEIJO E FIQUEM EM PAZ.
quinta-feira, 30 de julho de 2015
O que é temperança ou abstinência
Bem como o nome já diz temperança vem de temperar, esse principio explica que na nossa vida e saúde deve ser ''temperado'' da maneira certa, acontece do mesmo ajeito que nas refeições onde não podemos abusar do sal ou açúcar, mas que sem tempero a comida fica sem gosto, na nossa vida temos que ter controle e nos abster de excessos, tem que ter uma medida correta para tudo, isto é ter uma vida equilibrada, no trabalho, escola, na amizades e até no lazer.
Medidas para uma vida temperante
-Abandone vícios (jogos, internet, sexo, dor, poder, gula, preguiça, etc). O problema não são tais praticas em si, o problema é fato de ser usado em excesso, jogar um baralho com sua família não tem nada demais, comer é tudo de bom, internet é uma ótima ferramenta, o mal é quando você faz disso a sua vida e joga e perde tudo, come sem parar, usa internet o dia todo, entende que tem que temperar? nada de excessos...
-Abandone as drogas ( bebidas alcoólicas, cigarro, maconha, cocaína, etc) Algumas coisas temos que reduzir, outras temos que tirar de nossas vidas, nos abster, sabe? é esse o caso das drogas, elas fazem a sua vida um carcere e cheio de exageros que vão ti trazer uma bagagem horrível para o futuro, muitas vezes doenças e outras até a morte.
-Tenha uma mente livre, se livre de tudo que ti faz mal, que ti faz infeliz, isso inclui aquele curso que você odeia ou até aquele namoro que você ta segurando, nem sabe porque. Se livra amores rsrs...
-Cultive bons hábitos, saia com os amigos, vá ao cinema, teatro, bibliotecas, e se não tiver em sua cidade invente a sua, marque sessões de filmes com as(os) amigas(as), peça livros emprestados de conhecidos, cante, ouça musica, pratique um esporte... Seja feliz...
-Descanse. Mas nada de preguiça, ok? Durma bem, relaxe, faça atividades que faça não só seu corpo, mas também a sua alma descansar com ir ao um parque, lagoa, serra, ou mesmo um lugar que ti de paz.
-Cuide da sua saúde, não coma sal, açúcar e gordura de mais, faça exercícios moderados, tome sol, não demais, etc.
-Evite sobrecarga de trabalho e estudos, principalmente depois de um dia de intensa atividades.
-Não exagere no tempo de lazer. O lazer é importantíssimo, mas há tempo para a ocupação profissional e para esse tipo de descanso.
-Mesmo práticas saudáveis devem ser feitas com equilíbrio como atividade física, alimentação, ingestão de água, entre outras iniciativas.
-Tenha fé em Deus, minha melhor dica, pois ele pode curar teu físico, mental e espiritual, ok
Uma vida temperante
Uma vida temperante não quer dizer uma vida sem graça ou cheia de regras, mas uma vida feliz e que é completa em todos os seus aspectos. Cuide de sua vida, reduza todos os exageros, tire da sua vida tudo que não presta e não viva uma vida sem graça, seja muito feliz e saudável, acredite no Senhor e que ele mesmo ti abençoe.
UM GRANDE BEIJO PARA TODOS, MUITA PAZ E UMA VIDA TEMPERANTE PARA TODOS, É A MELHOR DADIVA QUE POSSO DESEJAR, ATÉ A PRÓXIMA
quarta-feira, 29 de julho de 2015
Olá galerinha continuando nossa maratona os 8 remédios naturais e dicas de saúde, hoje falaremos da alimentação saudável e sua importância para nossa vida e saúde.
Alimentação Saudável
Muita gente não consegue entender o valor de uma boa alimentação, outros entendem mas acreditam que se comer umas frutas de vez em quando já tem uma boa alimentação.
Mas não é bem assim alimentação saudável não consiste apenas na ingestão de alimentos saudáveis, como frutas e verduras, mas com certeza esse é um dos primeiros passos.
Alimentação saudável é constituída por etapas, na primeira você passa a ingerir alimentos que trazem beneficios, esses alimentos são os que estão na base da piramide alimentar, que são: azeites, alimentos integrais, frutas, grãos, verduras, castanhas, carnes magras, leite, ovos.
O outro passo é organização de horários da comida que deve ser de 3 em 3 horas, quantidades das refeições onde o café é a principal e mais completa refeição, o almoço, a janta que é a refeição mais leve e os lanches que são refeições leves como: frutas e sucos, alimentação saudável tem haver até mesmo com mastigação, para que haja um bom trituramento dos alimentos para uma boa digestão. A tabela abaixo é um exemplo de como você pode organizar seu horário de refeições:
Além de tudo nos ainda temos a organização do prato, esses dois abaixo é os exemplos de pratos ideais:
E a ultima etapa e uma das mais importantes e mais esquecida ou menosprezada é evitar alimentos prejudicais que falaremos melhor em outro post sobre a abstinência e temperança. A questão é que não adianta apenas comer alimentos saudáveis se você tem um consumo excessivo de sal e/ou açúcar, se você faz uso de cigarro e/ou bebidas alcoólicas, se você come muita fritura e fast food (comida rápida: coxinhas, pizza, enroladinho, etc)
Muitas pessoas se perguntam como emagrecer, mas se você quiser emagrecer, não precisa de dietas mirabolantes, mas sim de uma reeducação alimentar, tire aos poucos refrigerantes, frituras, sal, açúcar e coma mais frutas e verduras e seja bonita, saudável e feliz. Siga a piramide alimentar ela é a melhor guia de dieta e alimentação.
BEM MEUS AMORES MUITAS BENÇÃOS PARA VOCÊS, ESPERO QUE ESSE POST TENHA TI AJUDADO, TENHA UMA BOA ALIMENTAÇÃO E TENHA UMA BOA VIDA, GRANDE BEIJO...
segunda-feira, 27 de julho de 2015
Olá galera bonita... No post de hoje vamos iniciar uma maratona de dicas para quê? para quê? DE DICAS PARA SAÚDE. E como deu para perceber estou muito animada afinal galera, Saúde é o bem maior parar qualquer pessoa e só damos valor quando perdemos, mas não precisa ser assim povo bonito, podemos com medidas simples recuperar e manter uma boa saúde e cuidar desse corpinho perfeito que Deus nós deu... Falaremos do 8 remedios naturais onde com eles você recuperará sua saúde e prevenirá doenças...
O foco para o post de hoje será A ÁGUA como vocês já puderam observar na foto acima.
Importância da água
A água constitui 60% do nosso corpo, é vital para nossa vida, pois não ingerir água por alguns dias (3 á 5 dias) pode provocar a morte. Ela esta presente em nossas lagrimas, suor, sangue, pele, é o principal componente de nossas celulas, regula a temperatura e evita muitas doenças
Beber água é importante pois:
-Vai deixar sua pele macia e hidratada, e evitar o resecamente da pele.
-Ajuda na prevenção doenças nos ossos, como osteoporose, pois a água constitui 20% dos ossos ( inacreditavel, né?)
-Ajuda na prevenção doenças no sangue, afinal constitui 83% do sangue
-Ajuda na prevenção doenças no cérebro e musculos, pois constitui 75% de ambos
-Elimina toxinas do corpo.
-Lubrifica as articulações
-Regula o funcionamento do intestino, evitando a indesejada prisão de ventre
-Protege orgãos vitais
-Ajuda o corpo a absorver os nutrientes e transformar comida em energia, ou seja a água tambem influi na perda de peso =-D
Quantidade de água todos os dias
Se você acha que água não é importante para bebes esta enganada pois, o corpo de um bebe é constituido por 70% de água, ou seja, 10% á mais que a gente.
A media para um adulto é de 2 á 3 litros ou em torno de 30 a 40ml/kg de peso corporal. Quando uma pessoa estar com sede é porque já passou dá hora de beber água por isso beba muita água, mesmo se não estiver com sede, beba água principalmente em dias quentes e ao fazer exercicios, pois o corpo tende á perder muita água pelo suor, mas não esqueça da água em dias frios, pois muitas pessoas por estar frios simplesmente esqueçem da água. Minha dica é faça uma agenda com horarios para a água e coloque alarmes para que não esqueça os horarios certinhos.
Bem pessoal esse é o post de hoje, foi curtinho, mas de muita importancia, logo viram mais posts e dicas para que você tenha vida plena, beijos e abraços. =-*
quarta-feira, 22 de julho de 2015
Olá galerinha pensei muito sobre o post de hoje e decidi: Cabelos Cacheados.
E se você quer saber dicas de como cuidar e mater suas maeixas lindas não deixe de ler esse post até o final... =D
Todas as dicas aqui presentes são baseadas em minha propria experiençia e pesquisas sobre o assunto, então são as melhores dicas que eu realmente posso dar, confiaveis e infaliveis.
Vamos começar?
Quais cremes usar?
Escolha cremes específicos para cabelos cacheados ou para cabelos secos ou extra-secos, porque? Todo cabelo cacheado é ressecado por natureza, então é necessário, que em todos os seus produtos(shampoo, Condicionador, mascaras) tenham doses extras de aditivos hidratantes.
Uma dica é comprar produtos que tenham em sua composição alguns dessas substancias:
Babosa, pantenol, glicerina, extratos vegetais, vitaminas, silicone, mel e açucares.
Posso usar creme de pentear?
Sim, podem e devem. Afinal ele facilita na hora de pentear desembaraçando seu cabelo, e serve como uma hidratação durante todo o dia. Cacheadas (os) não tentem pentear seus cabelos sem creme, tem pessoas que dizem que não gostam por que cria caspa e deixa o cabelo sujo, mas você não deve parar de usar, a solução para os problemas acima é não passar creme de pentear na raiz e lavar seu cabelo com mais frequência, assim seu cabelo vai estar sempre limpo e o creme de pentear não vai ser o causador da caspa.
Devo usar Pente ou Escova para pentear meu cabelo?
Pente. Muitas pessoas ficam aterrorizadas com essa ideia porque realmente é mais fácil pentear com a escova do que com o pente, mas isso é porque a escova quebra os fios e não desfaz todos os nos.
Já o pente desfaz todos os nos e com maior facilidade, ele mantem a forma de seus cachos, além de que a escova nós faz ter mais desleicho ao pentear, enquanto o pente nós faz ficar mais cuidadosas.
Posso deixar o condicionador ou a hidratação no meu cabelo durante o dia?
Não, muitas pessoas acham que deixar algum produto no cabelo por longos períodos de tempo pode potencializar seu efeito, mas isso é mito, essa medida pode até fazer o efeito inverso ao invez de hidratar, quebra e danifica o seu cabelo, além de favorecer o surgimento da caspa, então usem o produto pelo tempo determinado na embalagem, não mais que isso, depois de usar seu produto, lave bem e não deixe nenhum resíduo.
Posso lavar meus cabelos com água quente?
Não, a água quente causa caspa, ressecamento e friz nos cabelos por isso o ideal é lavar os cabelos com água fria mesmo, mas para quem não gosta de água fria o jeito é optar pela água morna, mas nunca quente.
Como passar hidratação?
Seque o excesso de água do cabelo antes de passar hidratação, a hidratação deve ser usada depois do shampoo e o condicionador depois da hidratação. Pois o shampoo abre a cutícula do cabelo, deixando o cabelo livre para absorver a hidratação, depois o condicionador fecha a cutícula, protegendo o cabelo da sujeira, separe mechas do cabelo aplique a mascara e massageei de cima para baixo, mecha por mecha.
Shampoo?
Você pode optar por passar shampoo apenas na raiz do cabelo massageando o couro cabeludo com movimentos circulares, deixe o resto do cabelo ser lavado apenas com a espuma que é produzida pelo shampoo usado na raiz, lave bem o cabelo, e passe o condicionador ou a mascara hidratante em todo o cabelo.
Devo pentear ou não pentear meu cabelo todo dia?
Depende do seu cabelo, realmente isso você só tem como saber por experiência própria, se eu ficar sem pentear meu cabelo um dia, no outro ele tá um ninho e só reza de padre velho para que eu consiga pentear, é uns 30 minutos penteando, já uma amiga minha de cabelo cacheado penteia de semana em semana e o cabelo dela lida super bem, por isso vai depender do tipo de cacho que você tem por isso faça a experiência. Mas se a questão é : fazer bem ou não? Realmente você não pentear o cabelo todo dia é melhor, pois agride menos e quebra menos.
Como desembaraçar meu cabelo? Como pentear meu cabelo?
Primeiro tenham paciência (rsrsrs), mas serio, paciência é tudo ao pentear um cabelo cacheado. depois da calma o primeiro passo é ,com os cabelos molhados ou úmidos, passar creme de pentear, se seu cabelo estiver muito embaraçado vale até passar condicionador no cabelo para facilitar ( mas não esqueçam de tirar depois, Ok?) depois separe partes de seu cabelo e comece a desembaraçar com os dedos, peguem um pente e comecem a pentear das pontas até a raiz do cabelo, ou seja de baixo para cima nunca ao contrario.
BEM PESSOAL ESSE FOI O POST DE HOJE, ESPERO QUE TENHAM GOSTADO, VOU DEIXAR VOCÊS COM DOIS BEIJOS E UM XAUZINHO DAS DIVAS DOS CABELOS CACHEDOS: TAÍS ARAUJO, SHAKIRA E BEYONCÉ. =-*
quarta-feira, 15 de julho de 2015
Olá galerinha hoje a publicação é o final do tira dúvidas do post da primeira etapa do PGM, , se sentir interessado veja o antigo post com nome Programa Ganhe o Mundo. Vamos lá?
Eu tenho uma nota baixa tem como recuperar?
Sim, essa é uma dúvida que mais tem intrigado estudantes, alguns até mesmo desistem dessa oportunidade por terem tirado nota baixa, mas zero tristeza pessoal, o que você tem que fazer é recuperar.
Não tem outra saída, se você não tirou nota máxima ou mesmo uma nota abaixo da media estude muito para que os próximos bimestres sejam excelentes, assim você sai da desvantagem, no meu post: Programa Ganhe o mundo - Duvidas eu falo como você pode recuperar e manter as medias, vê lá.
Devo me preocupar com as outras matérias?
Sim. Existe um mito sobre essa pergunta que é: Eu não preciso estudar as outras matérias somente português e matemática, isso é mentira até porque se você reprovar de ano você não vai poder fazer o intercâmbio, á não ser que você ainda tenha a idade permitida no ano que você estiver repetindo, então estudem e passem em todas as matérias por favor, até porque suas notas ficam no seu histórico que você vai mostrar lllááá no futuro quando for arranjar um emprego, iai você vai ter um monte de zero?! nada legal ein?!
Tenho 16/ 17/ 18 anos posso me escrever?
Como você leu na pergunta anterior sobre a idade permitida, realmente tem um limite de idade, a regra é que você não pode completar 18 anos enquanto estiver no país em que você está cursando o intercâmbio. ''Eu só completo no ultimo mês'' essa historia não cola, não pode completar 18 anos de jeito nenhum durante a viagem do intercâmbio, MAS se você não tem a idade permitida para viajar o bom é que você ainda pode fazer o curso, eu sei que não é a mesma coisa, mas imagina quanto você pagaria para fazer um curso de línguas por um período de ano? Então vale a pena tentar se você interesse de pelo mesmo fazer o curso.
''Não preciso estudar português e matemática, apenas saber falar inglês ou espanhol''
Isso é um mito e daqueles bem mentirosos mesmo, esse mito tem feito muito estudante perder a vaga no intercâmbio, pois não se preocupa em tirar notas boas na escola apenas falar fluente.
Pessoal falar inglês ou espanhol é mais que necessário ( minha dica é que se dediquem no inglês ou espanhol, pois tem muita gente deixando para aprender tudo lá no pais e tem passado vexame) mas não deixem de tirar boas notas se não sua chance de passar é quase zero.
Como lidar com o nervosismo da espera do resultado?
Você já se inscreveu no curso e não sabe como lidar com o nervosismo e o medo de esperar pela lista dos que vão fazer o curso? #tipoeu
Essa é difícil mesmo, mas é como diz um ditado: PREocupação é tão eficaz como mascar chiclete para resolver prova de matemática. #nãodánada, então minha dica é tente ficar calma(o), esse que é quase impossível, por isso SE OCUPE E NÃO SE PREOCUPE.Saia com os amigos, brinque, viaje, caminhe e aproveite para estudar inglês ou esoanhol, matemática e português.( e as outras matérias também para não reprovar ;-D )
Bem pessoal é só por hoje, já tava devendo esse post um tempo, mas espero que tenha agradado, um grande beijo e muita paz.
terça-feira, 14 de julho de 2015
E para as primeiras perguntas Reconstrução e Cauterização não são a mesma coisa.
Diferenças ente Reconstrução e Cauterização
Então lembre: Uma coloca queratina e a outra cicatriza (fecha os fios), Observe:
( Em outro post explico a diferença entre Cauterização e Selagem)
Como usar as duas? Uso ao mesmo tempo?
Não use elas ao mesmo tempo, elas são muito fortes, então não faça uma reconstrução e uma cauterização no mesmo mês, minha dica é que alterne as duas, se você esta fazendo o Cronograma Capilar continue seguindo e você pode fazer a cauterização de 2 em dois meses ou de 3 em 3 e fazer no dia da sua reconstrução. Se não esta seguindo faça a mesma coisa ( rsrsrs), não tem segredo tem que alternar, use a reconstrução e as vezes troque pela cauterização.
Cauterização alisa o Cabelo Cacheado?
Cauterização não alisa. isso é um mito, se você for em um salão e falarem isso não faça pois tem alguma química extra, apesar de no tratamento da cauterização ser feito escova e chapinha, não alisa, esse procedimento da escova e da chapinha é feita apenas para intesificar o tratamento por aquecimento, nada mais.
Mas minha dica para as cacheadas e pessoas que tem o cabelo muito danificado é que optem pela reconstrução, pois ela não utiliza o secador e chapinha, ou seja danifica menos.
UM GRANDE BEIJO Á TODOS, ESPERO TER AJUDADO, QUALQUER DÚVIDA COMENTEM, FIQUEM COM DEUS.
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